Olá leitores, ao contrário que a televisão diz, o verão já chegou. E mais uma vez precisamos conhecer essa estação e nos preparar adequadamente. Novamente consultei o livro Manual do Herói de Sônia Hirsch para trazer dicas de como passar o Verão numa boa. Então boa leitura e um ótimo verão cheio de energia e alegria...
SOBRE O VERÃO
No verão, o sol reina; o
coração reina em nós. No verão não se deve forçar nada, pois já não é tempo de
criar. A vida alcança sua plenitude exatamente do jeito que está. Conselhos do
Imperador Amarelo para bem viver o verão: "As
pessoas não devem se cansar durante o dia nem consentir que seu espírito se
irrite. Devem permitir que se desenvolvam as melhores partes de seu corpo e de
seu espírito; devem permitir que seu hálito se comunique com o mundo exterior e
devem proceder como se amassem tudo o que existe exteriormente.”Procuramos
sombra e água fresca, não gelada: não se trata um extremo com outro. No frio
usamos os mornos, no calor usamos os frescos. As bebidas geladas cortam o calor
do aquecedor médio (que faz parte do sistema triploaquecedor), provocando a
dilatação do estômago e do intestino e favorecendo resfriados e parasitoses
intestinais, entre outros inconvenientes. Aliás, na tradição chinesa não se come
nada frio: no mínimo os alimentos são passados numa chapa. Peixe cru, jamais,
nem carne crua, pois dizem que provoca estagnação ao nível dos intestinos. Duas
regras de cozinha chinesa explícita, cozinhar sempre e nunca cozinhar muito. É
por isso que eles cortam os vegetais em charmosos pedacinhos finos, que
cozinham depressa sem perder sabor nem vitaminas. Mais água: no verão é bom
estar perto dela para moderar Fogo. Mais sombra: não comer a céu aberto, seja
noite ou dia, e comer pequenas quantidades de cada vez. Evitar o vento; procurar
lugares tranqüilos e acalmar o espírito. Tudo o que está em ressonância com
Fogo fica mais ativo no verão, portanto mais sujeito a desequilíbrios. Aqui o
sabor amargo já predomina, então a pedida é reduzir o amargo e reforçar os picantes,
que protegem Metal, e os salgados, pois Água
modera Fogo e nutre Madeira. Caprichando nos alimentos de natureza neutra
e fresca, como convém a quem espera o outono.
ELEMENTO FOGO
Neste setor a energia vital
é exuberante como o sol do meio-dia em pleno verão, irradiando seu calor em
todas as direções. A semente que virou planta na primavera já está soltando
botões, flores, frutos. Nós também desabrochamos e nos mostramos ao mundo
vestindo pouca roupa, encontrando as pessoas, falando e ouvindo,
desfrutando do calor
sem pressa, vivendo
o que somos
sem esforço. Também temos um sol em nós, representado pelo coração, que
irradia calor humano através dos sentimentos e produz alegria. Qualquer problema
envolvendo a troca de calor humano revela desequilíbrios em Fogo. Se estamos eufóricos,
hiperexcitados, ou fechados e sisudos, e se nossos ouvidos misturam os sons e
nossa língua não exprime com facilidade o que queremos dizer, é como se os movimentos normais
do coração estivessem
desregulados. Para os chineses, coração e mente são as mesmas coisas; os
pensamentos são movimentos do coração, e o coração é o soberano do
corpo/mente/espírito. Fogo em equilíbrio nos dá bons pensamentos, boa vontade,
bons sentimentos e facilidade de comunicação, tudo regido por uma alegria
essencial à nossa vida. Alegria, mas não bobeira; quem ri à toa mostra
problemas em Fogo. E também quem fica contando piadas compulsivamente, quem dá gargalhadas
escandalosas o tempo todo, quem não ri nunca, quem não fala o que sente, quem
fala demais, quem não consegue entender nem ser entendido, quem não retém as
emoções boas, quem está sempre do contra, quem não tem amigos, quem é gelado. Fogo
traz calor e ativa a circulação sanguínea, deixando a tez corada e fazendo
suar. O coração bombeia sangue a vida inteira, num ritmo determinado pelos
pulmões, enquanto sua víscera parceira, o intestino delgado, separa do bolo
alimentar os nutrientes que vão enriquecer o sangue e renovar as células. Dos quatro
meridianos de Fogo - coração, intestino delgado, circulação-sexo e
triploaquecedor - os dois últimos têm funções muito especiais. Circulação-sexo
é um protetor do coração, age como anteparo para que o soberano nunca seja
atingido diretamente, e influi muito na nossa vida amorosa e
sexual.Triploaquecedor mantém a temperatura dos órgãos internos como ela deve
ser, nem quente nem fria, e age nas três alturas do tronco: alta, média e
baixa. Febre, sensação de aridez, falta de calor e de comunicação com as pessoas,
frieza amorosa, má circulação, digestão difícil, extremidades frias, sensações
de frio e calor despropositadas, veias varicosas, hemorróidas, dificuldade de
se colocar em relação ao mundo, confusão de emoções e pensamentos, dificuldade
de concluir o que foi iniciado, desejos fortíssimos que atropelam os outros,
descaso pelos sentimentos próprios ou alheios: problemas no Setor Fogo.
SOBRE A ALIMENTAÇÃO
O sabor salgado tonifica a
energia do coração, o sabor doce e o sabor amargo dispersam a energia do
coração, o sabor ácido harmoniza a energia do coração. O sabor pouco amargo
tonifica a forma do coração; o muito amargo, o doce, o picante e o salgado
dispersam a forma do coração. Como você vê o coração é sensível! A fortaleza de
Fogo está na capacidade do coração em governar os
sentimentos. O excesso ou a
deficiência do sabor amargo vão fazer com que a pessoa de Fogo negue o que
sente, ou tenha medo de demonstrar, ou ainda que se mostre excitada demais com
seus sentimentos e espante as pessoas que atraiu. Isso geralmente se reflete no
comportamento sexual, que sem a presença do sentimento deixa Fogo muito
frustrado. Nesse caso a libido pode se deslocar para a comida, por exemplo. E
Fogo frustrado bufa, grunhe, rosna, resmunga, cria bolsas sob os olhos, mostra
sintomas de desarmonia em Água; se bobear, desenvolve cálculos renais; faz depressões
respiratórias e problemas de pele; perde o dom da comunicação
e se isola para sobreviver. Para proteger Fogo a tradição do bem comer manda
tomar um amargo como digestivo, seja do tipo que for: café, chimarrão, chá preto,
chá verde, banchá, chá ou extrato de ervas, infusão amarelo-esverdeada de
casquinha de limão (que certa condessa italiana pedia gritando “mio canarino!” “mio
canarino!” e deixando a tripulação do barco doida atrás do canarinho da Signora
Contessa). Valem também extrato de amêndoas, de jurubeba, bitter, etc. Não
esquecer as comidas de sabor amargo: jiló, couve, chicória, serralha, catalona,
raditi; escarola, folhas de cenoura e por aí afora. Um pouco de amargo estimula
todo o sistema de Fogo; excesso descontrola o ritmo do coração e a temperatura
dos órgãos, que reclamam. O desejo irresistível de comer um chocolate pode
estar ligado à necessidade inconsciente de sabor amargo. Chocolate esgota a energia
dos rins e tira o apetite por comida. Quem comete excessos na caixa de bombons
e quer mudar isso pode começar a consumir mais verduras e chás amargos, como carqueja,
para ver como a coisa muda. Fogo em equilíbrio adora frutos e frutas frescos e
suculentos, flores, cores, saladas cruas temperadas só com limão, vegetais bem variados num refogado
leve, folhas azedinhas; gosta de tudo o que é feito com milho broa, biscoitos, pamonha, curau, canjica; se
estiver muito ardente, você o acalma
com maçã ou pequenas quantidades de leite. Sódio e potássio são os minerais de
Fogo; deles depende o equilíbrio ácido/básico do organismo e também o do volume
de fluidos no corpo. Participam ainda
das funções nervosas e musculares, e o potássio ativa certas enzimas. Os
alimentos com maior concentração de sódio são misso, macarrão soba (de trigo sarraceno),
sardinha, bacalhau, linguado, leites de cabra e de vaca, folha de beterraba,
aipo, ostra, carne magra de cabrito, queijos e carnes; sódio em excesso provoca
retenção de líquido e afeta a pressão sanguínea. Os alimentos mais ricos em
potássio são tomate, feijões e leguminosas secas, tâmaras, damascos e outras
frutas secas, amêndoas, sementes de girassol, alfavaca, salsa, gergelim,
amendoim, castanhas-do-pará e de caju, nozes pecãs, folha de beterraba,
abacate, banana, broto de bambu, alho, inhame, mariscos, cogumelos, painço,
batata inglesa. Tanto a deficiência quanto o excesso de potássio causam
fraqueza muscular, confusão mental e apatia.
SOBRE O AMBIENTE
Tudo o que é solar beneficia Fogo,
principalmente tomar sol antes das dez horas da manhã e depois das quatro da
tarde. Flores dentro de casa são presenças solares. Fogo aceso também.
Contemplar o sol nascendo, fixar nele os olhos e pensar naquilo que você deseja.
Costuma dar certo. Contemplar o sol se pondo, fixar nele os olhos e deixar sair
o peso do coração, também. Na aurora e no crepúsculo o sol não fere os olhos. A
mentalização da luz solar se irradiando do centro do peito ajuda a aquecer o
coração, e pode ser enviada para alguém que esteja próximo de você. Um sorriso
cheio de sentimento: Fogo. A convivência com pessoas serenamente amorosas é o
ideal do coração.
SOBRE OS HORÁRIOS
PRIVILEGIADOS
Neste setor temos quatro
horários privilegiados. O do coração é de onze horas da manhã à uma da tarde, o
do intestino delgado de uma às três; de sete da noite às nove é o período do
meridiano de circulação-sexo e de nove às onze o do triploaquecedor. No horário
do coração os sintomas externados podem ser risos, verborragia (abundância de
palavras inúteis), hiperexcitação, ou seus contrários: tristeza, pesar, sisudez,
mutismo. No horário do intestino delgado pode acontecer a confusão de sentimentos,
idéias, vontades e emoções, bem como a confusão de sons nos ouvidos, quando se
ouve mais não se entende direito; e ainda a sensação de que a comida não desceu
bem: gases, barulhos, impressão de cólica. Das sete horas da noite até as nove
os sintomas são ligados ao meridiano de circulação-sexo, que protege o coração,
cuida da circulação do sangue e das secreções sexuais; é normal que haja um
aumento do bem-estar nesse momento, incluindo a boa disposição para o encontro amoroso.
Mas pode haver desequilíbrio e a pulsação do sangue ficar muito rápida ou muito
lenta, os olhos estarem inquietos e se movendo muito, com as pupilas dilatadas,
e haver tremores nos dedos e na língua.
Às nove horas, quando começa o período privilegiado do triploaquecedor,
deve aumentar a sensação de conforto que precede o repouso noturno, mas também
podem acontecer sensações estranhas de calor ou frio só nos pés, ou só no
tronco, ou nos pés e na cabeça, com calafrios ou ondas de suor que trazem um
enorme desconforto, e isto revela desequilíbrio.
SOBRE AS EMOÇÕES
O que afeta os processos
Fogo é o excesso de prazeres e alegrias, ou, ao contrário, a privação deles; a hiperexcitação
das pessoas que gargalham por qualquer coisa, ou o pesar e a amargura das pessoas
que lamentam profunda e longamente as perdas naturais da vida. Luto é Fogo
recolhido em Água, impedido de viver seus bons sentimentos e ser o habitual
portador da alegria. O oposto desse luto é o bufão que morre no meio da
gargalhada, o boêmio que tem um enfarte no motel.
SOBRE AS QUALIDADES SUTIS E
AS CORES
A qualidade sutil latente no
coração é o espírito divino, aquele que se impõe por sua natureza amorosa. Não
por coincidência o coração é tão presente nas figuras cristãs, sendo o próprio
coração de Maria símbolo do maior poder, e não por acaso as altas figuras do
clero reservam para si as cores de Fogo, que são o vermelho e o laranja. Não
por acaso Osho, ou Rajneesh, disse a seus discípulos que vestissem os matizes
vermelhos, não por coincidência tantos monges vestem o vermelho alaranjado.
Todos procuram acentuar em si o espírito divino, trabalhando ou não a
transmutação do fluido sexual (Fogo) em fluido espiritual (espírito divino, também
Fogo).
SOBRE OS PODERES GARANTIDOS
O poder garantido de Fogo é
a tristeza, que nos permite chorar nossas perdas e aprofundar a consciência.
