O Mel da Abelha sem Ferrão

 Hoje conclui o curso de Meliponicultura, ou seja, manejo de abelha sem ferrão. Diferente da abelha Apis, as Meliponas são abelhas nativas conhecidas por "abelhas indígenas sem ferrão". Existe mais de 200 espécies aqui no Brasil. O nosso curso foi mais voltado para abelha Uruçu Nordestina (Melipona escutellaris) e foi fantástico aprender sobre esse bicho na nossa fauna que estava sendo deixado de lado. Além de um sabor magnífico o mel dessa abelha tem bastante propriedades medicinais. Os índios e sertanejos usam esse mel muito mais por seus benefícios à saúde do que forma de alimento. Em alguns lugares se é oferecido uma colher semanal para ajudar o sistema imunitário de pacientes com câncer. toda essa riqueza me levou a fazer uma pequena busca para saber mais das propriedades desse remédio nativo. 

          O mel produzido pelas abelhas sem ferrão contém os nutrientes básicos necessários à saúde, como açúcares, proteínas, vitaminas e gordura. Esse mel possui, também, uma elevada atividade antibacteriana e é tradicionalmente usado contra doenças pulmonares, resfriado, gripe, fraqueza e infecções de olhos em várias regiões do País.     

No trabalho de Gonçalves et al ele fala: "O mel de abelhas é um suplemento alimentar que,ultimamente vêm recebendo um incremento no consumo comercial decorrente, principalmente, da comprovação científica de suas diversas propriedades benéficas à saúde (ALLEN et al., 1991).Além das propriedades nutricionais, a utilização do mel na medicina popular se deve também às suas propriedades farmacológicas. Dentre estas propriedades,a atividade antimicrobiana tem despertado interesse entre os pesquisadores devido ao seu potencial de aplicabilidade em casos clínicos (EFEM, 1988;ZUMLA & LULAT, 1989; MOLAN, 1992; WILLIX et al., 1992;EFEM et al., 1992; EFEM, 1993; KROL et al., 1993)." Nessa pesquisa o autor concluiu que frente a diferentes microrganismos isolados de focos infecciosos, demonstra o excelente potencial terapêutico deste produto natural e vem fortalecer o papel da medicina popular como depositária de conhecimentos milenares...

Embora seja de conhecimento popular e os anos de uso comprovam suas ações medicinais, pouco se estudou sobre os derivados da abelha sem ferrão, além do mel, existe o própolis, o cerume. Todos dignos de pesquisa e analises de suas propriedades. 

No site da Cooperativa Vida natural eles elencam os benefícios do mel da abelha Jataí:

CARACTERÍSTICAS ORGANOLÉPTICAS DO MEL DA ABELHA JATAÍ (Tetragonisca angustula )

- líquido, com espuma superficial, aroma e sabor fortes.

- acidez (meq/kg) :31,66

- umidade :25,1%

- sólidos solúveis :74,728%

- sólidos insolúveis :0,172%

- açúcar invertido (frutose, destrose, glicose): 61,807% ( o mel de Apis tem, no mínimo, 72% )

PROPRIEDADES

* ação dinamogênica ( aumenta a resistência do organismo )

* ação ligeiramente aperitiva

* ação febrífuga

* ação sedativa ( méis de aroma forte )

* suplemento alimentar

* antisséptico ( principalmente méis escuros )

* digestivo e laxativo

* diurético

* anti-anêmico ( principalmente méis escuros )

INDICAÇÕES

PARA PESSOAS SADIAS:

* amenizar as insuficiências alimentares eventuais em aminoácidos, sais minerais , vitaminas, etc.

* facilitar a assimilação e digestão de outros alimentos.

* reforçar o organismo em luta contra as agressões.

* dar ao organismo maior resistência contra o cansaço físico e intelectual, em ocasião de atividades intensas.

* dar ao organismo melhor rendimento físico, principalmente aos atletas.

PARA PESSOAS DOENTES, EM CASOS DE:

* atraso de crescimento

* astenia ou estado de cansaço ( físico ou psíquico )

* anorexia ou perda de apetite

* desnutrição ( principalmente crianças )

* deficiência constitucional

* má dentição

ÁREA DIGESTIVA

* anorexia ou perda de apetite

* distúrbio de assimilação

* insuficiência digestiva

* intestino preso

* úlceras gastroduodenais

* infecções intestinais

ÁREA CARDIOVASCULAR E SANGÜÍNEA

* anemias ( mais indicado o mel escuro )

* cardíacos

* contra varizes

ÁREA RESPIRATÓRIA

* infecção do olho, nariz, laringe, faringe ( mais indicado o favo do mel )

* conjuntivite ( pomada à base de mel )

* escrófula ( tuberculose dos olhos )

* infecção dos brônquios

* tosse de origens diversas

ÁREA URINÁRIA

* favorece a diurese

* nefrites agudas, cistites e outras

ÁREA NEURO-PSÍQUICA

* nervosismo

* insônia

* depressão e tensão devido a hipoglicemia

ÁREA DERMATOLÓGICA

* feridas infeccionadas, úlceras e queimaduras ( aplicação no local )

* prurido anal de algumas dermatoses

* cicatrização

ÁREA METABÓLICA

* emagrecimento e desnutrição sem etiologia precisa

* certos estados diabéticos pouco graves ( as doses devem ser pequenas no inicio e aumentado-as progressivamente, sempre sob o controle médico )

OUTRAS ÁREAS

* cãibras

POSOLOGIA

* Adultos: uma colher de sopa três vezes ao dia

* Crianças : (menores de 5 anos ) uma colher de chá três vezes ao dia, de preferência misturado ao chá. Para (menores de 2 anos) nunca servir puro, necessario diluir em chá.

- Quando o mel é tomado puro, deve-se ingeri-lo vagarosamente e em pouca quantidade de cada vez.

** É essencial a consulta com um médico homeopata durante qualquer tratamento.

                                                                  João Demétrio

Referências:

http://www.assvidanatural.kit.net/index.html

http://ambientes.ambientebrasil.com.br/natural/abelhas/abelhas_indigenas_sem_ferrao.html

http://www.biologico.sp.gov.br/docs/arq/v72_4/goncalves.PDF

Fotos: Sandra Sousa

Dit Da Jow - O Vinho Medicinal Chinês

Dit Da Jow (Cantonês) ou Tieh Ta Chiao (Mandarim) significado “Vinho Tiro e Queda” (ou ungüento), se traduzirmos o termo literalmente. O Jow, como geralmente se refere, pode ser classificado em dois tipos: Han Dit Da Jow (frio) e Rei Dit Da Jow (quente).

O Jow quente é realmente aquecido para situações que requerem muita circulação, fluxo de sangue e drenagem linfática em uma área – como com a palma de ferro, onde o treinamento está constantemente magoando a pele, ossos, músculos e tecidos conjuntivos da mão e do braço, para ficarem mais duros e mais fortes, enquanto tenta manter os pontos de acupuntura na mão aberto de forma que você ao mesmo tempo possa projetar energia pela mão (Pericárdio 8 ou Coração 8 – observe-os em qualquer livro de acupuntura se você não estiver familiarizado com estes dois pontos).

O Jow frio é usado como um ungüento para ferimentos de propósitos gerais, quando houver dúvidas sobre o tipo de dano recebido e logo após o ocorrido. Suas propriedades são semelhantes ao Jow quente, exceto:

• não é aquecido,

• as ervas usadas são diferentes e,

• promover a dissolução de sangue estagnado, linfa e circulação de chi.

Ambos os tipos são esfregados na pele antes e depois de um treinamento, para melhores resultados. Deve se manter em mente que todo o segredo do Jow, está na fricção. Apenas a manipulação do tecido macio promoverá muitas das qualidades curativas sem o Jow, entretanto ele acelera o tempo curativo e previne a drenagem imprópria e problemas de estagnação.

Usa ervas chinesas comuns que são a maior parte fáceis de encontrar em catálogos de ervas ou lojas herbárias se houver um bairro ou comunidade chinesa perto de você (mas caso não consiga as ervas chinesas, utilize ervas brasileiras ou americanas com propriedades cicatrizantes).

1.Erva de Santa Maria 2.Barbatimão 3.Timbassiba 4.Didal 5.Arnica 6.Confrei 7.Cravo da índia 8.Bássimo 9.Cavalinha 10.Aroeira 11.Assa peixe ou mata campo 12.Malva 13.Sálvia 14.Sabugueiro 15.Beladona 16.Balsamo 17.Gengibre 18.1/8 xícara de óleo de pimenta-de-caiena 19.Feno-grego 20.Orelha de Urso 21.Bardana 22.Nogueira 23.Tanchagem 24.Babosa 25.Calêndula 26.Dente de leão 27.Erva de são João 28.Guaco 29.Garra do diabo 30.Guaça tonga 31.Bolsa de pastor 32.Óleo de Gualtéria (Gaultheria procumbens – O óleo é feito colocando um pouco dessa erva no azeite de oliva e fervendo por alguns minutos) 33.Cânfora 34.Artemísia 35.Borneol 36.Unha de gato 37.Mirra 38.Musk 39.Sete sangrias 40. Noz (Juglans Nigra) 41.Corobinha 42.Espinheira sant 43.Erva baleeira 44.Urtiga dióica 45.Ipê roxo 46.Mentruz 47.Própolis 48.Catechu 49.Alfazema 50.Óleo de eucalipto 51.Gergelim 52.Ginseng 53.Alfavaca 54.Alcachofra 55.Cinnabar 56.Cirsium 57.Pinellia 58.Camomila 59.Licopódio 60.Alecrim

Use 30 gramas de cada erva, verta-os em um jarro de vidro (ou misture tudo na garrafa de álcool (vodca, conhaque, vinho ou gim) – todas as ervas devem ter sido moídas ou estarem diminuídas o bastante para passar pelo gargalo). Deixe em um lugar escuro, mexendo ocasionalmente, e após um determinado período de tempo estará pronto para usar. Quanto mais tempo deixar essa mistura macerando no escuro, melhor serão seus efeitos de cura.

Classicamente quando você faz o Jow, ele deve ser enterrado por um período estendido de tempo antes de estar pronto para ser usado. Não havia nenhum argumento mágico ou místico por detrás disso. A luz solar e o calor oxidam as ervas e alteram suas propriedades químicas, lembrando que se fazia ao redor do ano 1700, onde você iria guardar esta matéria-prima quando você precisar de escuridão fria e um lugar seco? E o que você usa para fermentar e envelhecer sua mistura herbária para extrair os princípios ativos das ervas? Álcool. Isso é por que um Whískey de 100 anos é considerado tão bom.

Se você deseja ter as ervas bem saturadas, verta a mistura em um recipiente de cor escuro e coloque-o em um armário onde não seja muito quente, e periodicamente sacuda o ungüento algumas vezes durante a semana. Você deve notar que se fizer deste modo tradicional, então as ervas devem ser moídas, e não em pó. E quanto mais tempo elas fiquem na garrafa, mais forte o Jow se tornará. Esta é a razão pela qual muitos mestres de Kung Fu tradicional ou classicamente treinados não compram o Jow em lojas, mas preferem fazer o seu próprio. O Jow comprado em loja, nunca tem em seu fundo um “depósito” de ervas que são usadas em sua confecção.

O praticante de Kung Fu, e em especial do estilo Shaolin, normalmente precisa de Jow nas mãos, antebraços e em outras partes do corpo dependendo do tipo de treinamento em Qigong (Chi Kung) Marcial. As primeiras vezes em que você tentar socar com as últimas três juntas das mãos, os vasos sanguíneos normalmente são rompidos entre as duas últimas juntas. O Jow deve ser aplicado entre as juntas antes e depois do treino com o saco de esferas de ferro. Uma razão muito importante para isto é porque dois pontos de acupuntura muito poderosos residem nesses dois vales e são responsáveis pelo sistema hormonal e intestino delgado.

Com qualquer tipo de contusão ou estagnação de sangue, podem acontecer problemas na circulação e na saúde em geral. Ao fazer qualquer trabalho prolongado com o antebraço, onde contusões podem acontecer, o Jow precisa ser aplicado nos mesmos. É importante que o Jow não seja esfregado em feridas abertas, seja bebido ou aplicado nos olhos.

Fonte: http://asbkf-sc.blogspot.com.br/

Como tornar a atividade física um hábito

Embora a maioria das pessoas conheça os benefícios e a necessidade de se praticar exercícios físicos com regularidade, muitas delas desistem pouco depois de começar a treinar. Pesquisas apontam que as maiores causas dessa desistência são a preguiça e a falta de tempo. Bom seria se a questão fosse assim tão simples. Treinar exige hábitos e mentalidade de guerreiro, porém isso pode ser aprendido. Nesse artigo darei dicas práticas para vencer o peso da rotina e transformar a atividade física num hábito prazeroso e transformador.

1)      O primeiro passo é entender o ponto de onde partimos.Quando decidimos, somos orientados, ou obrigados a iniciar atividades físicas regulares iniciamos, ao mesmo tempo, uma luta contra hábitos, crenças e pensamentos antigos. Tudo isso vai influenciar nossa resistência a frustração, contribuindo para o abandono dos exercícios. Hábitos antigos se referem aos nossos costumes: a cervejinha diária, a vida excessivamente voltada ao trabalho, o namoro com o sofá e a TV, a badalação, etc. As crenças são esquemas mentais que funcionam como regras para nossa relação com mundo ou com nós mesmos. Podemos ter crenças negativas, como a de que exercícios são cansativos, só causam dores e lesões, que é coisa de atleta, coisa de gente burra ou desocupada, que ficaremos com o corpo estranho, ou que somos incapazes, sem habilidade, feios demais pra estar no meio de gente bonita, entre outros. Os pensamentos são influenciados por essas crenças e, por isso, às vezes parece que tudo no mundo está errado, passando mil idéias negativas automaticamente em nossa mente. Como isso nos afeta? Cada uma dessas coisas que citei funciona como reforçadores do nosso comportamento e na maioria das vezes que temos experiências negativas tendemos a voltar para eles, pois nos dão prazer, ou proteção. Por isso, quando o corpo doer em função dos exercícios, ou os resultados derem a impressão de nunca chegar, a frustração vai bater e sentiremos vontade de desistir, beber, fumar, comer, dormir, reclamar da academia, do professor, das calçadas, ou seja, voltar para tudo aquilo que parecia funcionar muito melhor antes. Não desista! Reconheça seus hábitos, crenças e pensamentos antigos, para substituí-los por uma nova realidade.

DICAS: busque novos reforçadores, alimentando sua mente com novos hábitos, relacionados ao novo estilo de vida; você pode ler mais sobre atividade física, escutar músicas que tocam na academia, ler livros e sites motivacionais, acompanhar atividades esportivas, malhar quando se sente pra baixo, conversar com as pessoas sobre exercícios e esportes, etc. Traga essa realidade para o seu dia-a-dia. Não deixe que ela fique reservada apenas para aquela caminhada no fim do dia. Seja criativo, ao seu favor! Isso te dará mais ânimo e vontade de prosseguir.

2)      O segundo passo é saber para onde desejamos ir. Quais são seus objetivos em relação a atividade física: perder peso, melhorar a saúde, condicionamento físico, beleza, competição, melhorar a auto-estima, sentir prazer? Começar sem um plano e uma meta vai aumentar a impressão de que os resultados demoram, gerando sentimentos de frustração e, além disso, não fornecerá reforçadores essenciais para continuarmos com as atividades. Por isso: 1) estabeleça claramente seus objetivos; 2) fragmente o máximo que puder as suas metas e crie prioridades. Recentemente, um amigo me relatou que entrou na academia. Seu objetivo é perder 30 kilos em 4 meses, quando terá um evento importante e quer estar mais bonito. Há um mês matriculado, até agora foi cerca de 4 dias, pois anda sem tempo. Ele considera seu trabalho mais importante e adora fazer hora extra. Quando chega em casa, come e dorme. Nos dias em que lhe sobra tempo não tem ânimo para praticar exercícios, mas quando finalmente consegue ir, fica muito dolorido no outro dia e acaba tirando um tempo para descansar. Resultado: está engordando. O que tem de errado nesse plano? Aposto que tem gente dizendo “tudo”! Ele estabeleceu um objetivo irreal para a sua realidade; escolheu priorizar o trabalho; e encara a meta de modo inteiro, tornando-a esmagadora, desmotivadora. Perder um kilo por semana é muito mais fácil que perder 30 kilos em quatro meses. Isso acontece porque nossa mente, destreinada, perde o foco, os resultados aparentam ser insignificantes diante do todo, gerando desânimo, abalando a auto-estima; o tempo, por seu lado, nos faz acreditar que “amanhã a gente recupera”, alimentando a preguiça, falta de disciplina, prejudicando a assertividade, a capacidade de fazer as coisas quando elas precisam ser feitas.

DICAS: coloque no papel o seu objetivo e estabeleça um plano para alcançá-lo; a partir daí, fragmente suas metas e caminhe passo à passo. Como as metas são pequenas, você verá resultados rápidos, principalmente os de superação. Isso funcionará como reforçador e você sentirá vontade de ir além. Estará condicionando seu corpo e sua mente. Caso sinta necessidade, fragmente suas metas ao extremo, dia após dia, por exemplo: meta de hoje – “malhar”’; meta de hoje – “malhar e não comer pizza”.

3)      O terceiro passo é associar valor: o valor que damos as coisas, pessoas e circunstâncias é a chave que move tudo. Algumas pessoas ficam tristes e comem. Quando engordam se sentem piores. Outras ficam irritadas e quebram as coisas, se arrependendo logo em seguida. Ainda tem aquelas que ficam felizes, entregam-se na noite e acordam sentindo-se culpadas e machucadas. No entanto, tem gente que diante de tudo isso vai treinar, voltando para casa se sentindo mais calmo, feliz e forte. Isso ocorre por causa do valor que eles associaram ao treino: vitória, bem-estar. O que você quer sentir na vida? Como você quer se sentir ao olhar para trás? Não acredite em limites impostos. Tenha claro quais são os seus objetivos, prepare-se para lutar contra você mesmo e vencer, estabeleça metas que possa atingir e se fortaleça. A atividade física é sua escolha? Então associe valor a ela.

DICAS: observe as reações do seu corpo e sua mente, o bem-estar que o exercício proporciona; veja como dorme melhor, acorda mais animado, trabalha com maior vigor; avalie seus progressos; exija um pouco mais de si mesmo quando chegar a hora; fique atento às reações positivas da pessoa, talvez você esteja chamando mais a atenção por aí. Essas são sensações, sentimentos e pensamentos que, definitivamente, te farão prosseguir.

Exercícios físicos regulares representam um estilo de vida. Isso não quer dizer que acabou a festa, que temos que dar adeus as demais coisas prazerosas da vida. Significa apenas que você estará mais saudável e em melhor forma para viver com maior qualidade e satisfação. Sem falar nos profundos benefícios psicológicos que eles proporcionam, mas isso fica para um próximo artigo. Bons treinos!!!!

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O post publicado possui autorização expressa do autor, todo o conteúdo exposto é de responsabilidade do mesmo.

Enviado pelo Maurício Mendonça Psícologo Clínico CRP: 08/14124

• Bacharel em Psicologia e Psicólogo
• Pós-Graduado em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental e Análise do Comportamento
• Fonte:  http://www.dicasdetreino.com.br/como-tornar-a-atividade-fisica-um-habito/

Cloreto de Magnésio

O magnésio é um dos minerais essenciais para a regeneração celular, e é utilizado em mais de 350 reações enzimáticas no organismo, mais do que qualquer outro mineral. Ao lado de oxigênio e iodo, o magnésio é o terceiro elemento mais importante para sustentar a vida, assim como para reverter as doenças e o envelhecimento.

 Estima-se que 80% da população dos países "ocidentais" têm deficiência de magnésio.

O magnésio é um mineral calmante para relaxar os músculos, relaxar as artérias e nervos excitados, enquanto o cálcio contrai os músculos. O magnésio é rapidamente utilizado pelas glândulas supra-renais em momentos de stress. O magnésio mantém o potencial elétrico (voltagem) através da membrana dos nervos e músculos e aumenta a capacidade das células brancas do sangue para combater as infecções em 300%.

O corpo não retém o magnésio como faz com o cálcio. O magnésio é excretado como resultado de alto estresse, ingestão de açúcar, cafeína, álcool, diarréia, e dietas ricas em proteínas e frutas.

Quando se trata da cura e da própria vida, depois da água que bebemos e do ar que respiramos, o magnésio faz jus a sua importância como o mineral do milagre que pode salvar-nos em época de extrema necessidade. Chamado de "mineral da bela" pelos chineses antigos, sua beleza é vista no poder de cura absoluta que ele contém. É nada menos que um mineral milagroso. Ele tem a chave para centenas de reações enzimáticas essenciais e os processos celulares. Cloreto de Magnésio, quando fornecidos em quantidades suficientes, pode melhorar a fisiologia celular de uma forma muito poderosa. 

Poucos sabem que o Cloreto de Magnésio é um impressionante lutador contra infecção e ainda menos sabem que uma forma eficiente para fornecer magnésio para todas as células é feita por meio transdérmico (Isso aconteceria naturalmente se passamos horas por dia de banho no mar).

Por que precisamos de Magnésio?

O magnésio é essencial para o funcionamento de centenas de processos enzimáticos diferentes no corpo, particularmente aqueles que produzem, armazenam, transportam e utilizam a energia. O magnésio é importante para os seguintes processos metabólicos:

·  Na síntese da proteína: DNA e RNA em nossas células que necessitam de magnésio para o crescimento e desenvolvimento celular.

·  Para aumentar os sinais elétricos que devem percorrer os nervos do nosso corpo (incluindo os impulsos para o cérebro, coração e função pulmonar).

·  Regular e distribuir a energia em todo o corpo.

·  Para pressão arterial normal, tônus vascular. Para transmissão de sinais das células nervosas, e do fluxo sangüíneo.

·  Para nervos e funções musculares.

Os sinais de deficiência de magnésio:

Como o magnésio é fundamental para praticamente todos os processos metabólicos podem ajudar a restabelecer a saúde em quase qualquer distúrbio de saúde e tem sido utilizado como uma pedra angular na terapia sistêmica de minerais e vitaminas desde a década de 1980. O Cloreto de Magnésio deve fornecer benefícios para as pessoas com qualquer um dos distúrbios listados abaixo, mas também tem amplos benefícios para uma boa saúde geral.

A coisa mais importante e crucial que precisamos fazer é compensar, de maneira mais eficiente possível, nossas deficiências de magnésio.

·  Insônia

·  Obesidade

·  Enxaqueca

·  TPM (SPM)

·  Instabilidade emocional

·  Depressão / Apatia

·  Raiva

·  Nervosismo

·  Ansiedade

·  Epilepsia

·  Pedras nos rins

·  Insuficiência Cardíaca Congestiva

·  Fadiga Crônica

·  Pressão arterial alta (hipertensão)

·  Constipação

·  Diabetes

·  Cãibras musculares

·  Osteoporose

·  Artrite

·  Artrose

·  Pedras nos rins

·  Problemas de memória

·  Ruído Sensibilidade

·  Dormência e formigamento

·  Tiques nervosos

·  Transpiração excessiva

·  Anorexia

·  Asma

·  Envelhecimento acelerado.

 Cuidados:

 O cuidado é necessário em casos de deficiência renal / distúrbios renais.

Cloreto de Magnésio é paradoxalmente tanto calmante como energizante. O uso prolongado (principalmente se tomado por via oral) tenderá a ajudar a dormir, mas a curto prazo os efeitos de ativação em pessoas sensíveis, especialmente se usado na parte da tarde ou à noite, pode eventualmente causar inquietação ou dificuldade para dormir.

Fontes:

http://www.cloretodemagnesio.com/

http://terapiaholisticacomeduardo.blogspot.com/2010/08/cloreto-de-magnesio-pa.html